ここ最近。
立体駐車場の工事等で、今までは一人で持てていた機械部品等が持てなくなっていたり・・・
持てても自分でもビックリするくらいに疲れが出たり・・・と自分の肉体が衰えている事に気づかされました。
フットサルをやっていても、以前に比べて反応が遅かったり、走れなくなっているのは自覚はあったんですが
仕事にも影響が出るとは・・・かなりのショックでした。
そこで！！！一大決心！！！
ジムへ通う事に。しかも、ボクシングジムにです。
多少の筋肉痛になるだろう位で初めてのトレーニングに行きましたが・・・
自分の考えの甘さに衝撃でした。
まずは、自分にて準備運動。（これは全く問題なし！）当たり前ですが（笑）
次に体感トレーニング、シャドーボクシング（この時点にて会話がなくなりました。）
そして、サンドバック、ミット打ちと約４５分のトレーニングが終了しました。
この時点で、腕は上がらない、握力が無くなっている状態です。
かなりキツかったですが、ようやく終わったと思っていた所に・・・
『ラスト！ベンチプレス！！』
・・・マジか？？？思っちゃいました。
３５ｋｇのバーベルでしたが、限界って所まで回数を重ねた後からの『まだ行ける！もう一回！！』
衝撃ですが、耳から空気が抜けた感覚がしました！！！
終わりのシャワーではシャンプーをプッシュする事ができず・・・また頭まで腕が上がらずで大変でした。
もちろん筋肉痛もハンパではなかったですが、続けないと意味がないとの事で
週に１～２回のペースで通っております。
もう夏も終わりですが、来年の夏には絞れたカラダになっていると・・・思われます。