今日も立体駐車場のメンテナンス３件と工事１件を終えて事務所に帰ってきました。
体脂肪率も測定できる体重計を購入したので、弊社のメンバー全員で体重測定をしました。体脂肪率以外にも体内年齢、体水分率、ＢＭＩ、筋肉量、推定骨量、内脂肪レベル、基礎代謝量がはかれるすぐれもの！！！

測定結果が体重が77.65kg、体脂肪率が17.1％、内臓脂肪レベル10.0％・・・、と思っていたよりもいい数値でうれしかったのですが・・・・・・。
性別の設定を間違えていたので再測定。結果は体重77.65kg、体脂肪率23.4％、内臓脂肪レベル11.5％・・・。メンバー全員の中で一番悪い結果でした。予想はしていたのですが・・・、実際に数字を目の当たりにしたらちょっとショックでした。ここ数年運動らしい運動をしていないので当然の結果です。思い切ってこれから筋トレでも始めようかと思います。仕事が終わって疲れている状態での筋トレを継続していく不安はありますが、とりあえず始めてみます。また、しばらくしてから経過を報告したいと思います。